Siempre se dice pero no toda la gente lo cumple, la protección solar no es solo para el verano, en invierno debemos darle tanta importancia como en el resto del año. La radiación ultravioleta del sol ocasiona gran parte del envejecimiento cutáneo y es una de las principales causas del cáncer de piel, por estos dos motivos deberías usar un protector solar todo el año.

El protector solar P20 es un spray casi transparente, de secado rápido, con filtros UVA y UVB fotoestables. Ofrece una protección muy eficiente, tiene un SPF 50 (aunque también lo hay de menos), se puede usar en todo el cuerpo, incluso en el rostro (que es para lo que lo estoy utilizando) y, en veran es muy resistente al agua, incluso tras 80 minutos dentro de ella.

Su formato es uy cómodo, un solar en spray, que, desde que los descubrí, casi no he vuelto a utilizar otro, como los de tipo crema de toda la vida (aunque para la cara, cuello y escote, estos últimos sí me gustan). Hay que tener en cuenta que no debemos aplicarlo directamente, si no primero sobre la palma de la mano y luego en la zona que queramos utilizarla. Así nos aseguraremos que aplicamos correctamente por rostro, cuello y escote.

Aunque supeustamente es trasparente, tiene un ligero color amarillo y el olor, para mi gusto es bastante a alcohol, cuando sale, aunque después este se evapora; es lo que menos me gusta del producto. Lo que sí me gusta es lo cómodo que se aplica y que, aunque en un primer momento pueda parecer graso al aplicarlo, después no lo es y parece que no llevaras nada.

La marca P20 se vende en farmacias (he visto que en Amazon también se encuentra disponible). El tamaño que tnego es de 100 ml. (ocupa menos espacio y es perfecto para viajes) y tiene un precio de unos 10 €, también está disponible en el tamaño de 200 ml. 

¿utilizas protección solar todo el año?

Cómo disfrutar la Navidad en Barcelona

Las fechas navideñas son uno de los momentos del año que más me gustan, las luces en las calles, los niños ilusionados, los tés e infusiones de Navidad, la reunión con los míos o volver a Madrid a ver a mi familia, son algunos de los momentos que la hacen especial.

Y, aunque llevo varios años viviendo en Barcelona, este es el primero de ellos que lo he vivido en la Ciudad Condal, eso sí, siempre con las medidas de seguridad y siendo responsable.

  

Passeig de Grácia {gratuito}

Debo decir que es una de las calles más bonitas de Barcelona, tiene unos edificios que enamoran, la Pedrera o la Casa Batlló, son algunos de ellos y esta última siempre se engalana para cualquier acontecimiento que ocurre en la ciudad. Este año (no sé si todos), van cambiando de colores su fachada, azul, verde, morado o fucsia son algunos de ellos y siempre se algutinan personas a hacer fotos, porque es espectacular.

El Passeig de Grácia no se queda atrás, en la carretera luces como si colgaran suspendidas con algunas de ellas que se mueven haciendo de estas 'estalagtitas' de luces un auténtico espectáculo, cada pocos metros se suspende una mariposa en tonos blancos y azules, éstas se repiten en la parte de la acera.

   

Sagrada Familia y su estrella {gratuito}

Hace pocos días que la estrella de 12 puntas corona en la Sagrada Familia, en la torre de la Virgen María, fue un acontecimiento en la ciudad. No lo visité los pimeros días porque estarái repleto de gente y, aproveché una tarde entre semana para dar una vuelta por la zona. Puede disfrutar de este monumento iluminado y también del mercadillo navideño aledaño a ella.

Llums de Sant Pau {precio: de 10 a 14 €}

Este recinto modernista desde el primer día que lo vi a través de sus rejas me cautivó, era un hospital, que ahora se peude visitar y en el que también se realizan eventos y el primer domingo del mes es grautita su entrada.

No te desvelaré nada pero es el mejor espectáculo que he visto de luces y sonido, en el que en algunos de ellos tú eres el protagonista y en el que puedes verlo como tú prefieras y quedarte el tiempo que consideres oportuno, hasta su hora de cierre. Además tienen un pequeña foodtruck donde puedes realizar una parada y tomarte algo.

Pobre Espanyol {precio: de 7 a 10 €}

Este recinto solo lo recomiendo si tienes niños que es cuando merece la pena y ellos lo disfrutarán, ya que propone un Calendario de Adviento por diferentes etapas de la Navidad y también se centran en las costumbres catalanas, como la del caga tió.

  

¿descubres la Navidad en tu ciudad?

Turrón de chocolate y coco casero y sin azúcar

La receta de hoy no es nueva, pero sí es na adaptación de las barritas de coco Bounty caseras que realicé en verano, tiene los mismos ingredientes, pero modificando partes del proceso.

Ingredientes

150-200 gramos de coco en polvo
Media lata de Leche de coco
Aceite de coco (tanto para el relleno como para la cobertura)
4 dátiles mendjul
1 tableta de chocolate negro, en mi caso del 85%

Derretimos media tableta de chocolate con una cucharada de aceite de coco, bien en el microondas en intervalos de 30 segundos o al baño María. Introduce el chocolate derretido en moldes de turrón y guarda en la nevera.

Remojaremos los dátiles antes en agua caliente durante unos 10 minutos, escurrimos todo el agua. Los mazclamos en un procesador de alimentos junto a 2 cucharadas de aceite de coco y media lata de leche de coco (solo la parte espesa). Los dátiles deben quedar totalmente triturados.

En esta mezcla añadiremos el coco y seguiremos batiendo. Si queremos que nuestra mezcla quede más dura, entonces añadiremos más coco. Ten encuenta que no debe haber líquido, si no ser una masa.

Incluimos la masa en el molde del turrón, aplastándola bien, debe quedar compacta y ningún hueco libre. Mete en la nevera para que se solidifque del todo.

Derretiremos la otra media tableta de chocolate y lo echaremos encima de la mezcla del coco. Incluimos en la nevera un par de horas.

Otra alternativa a los moldes de turrón es meter la mezcla en moldes para bombones, aunque es más laborioso porque debes ir con más cuidado, sobre todo a la hora de poner el chocolate, creo que es un detalle de Navidad diferente, hecho con tus manos y con mucho cariño.

Ten en cuenta que, al desmoldar a veces se nos puede romper el chocolate de abajo, te aconsejo que lo saques una hora antes de la nevera y que si, puedes utilices moldes de silicona o en su caso, la mitad de una caja de cartón de leche que lavaras previamente y para desmoldar, solamente es necesario cortarla.

¿que dulce es tu favorito en Navidad?