Desayuno con Yogur, Muesli y Fruta
Es la forma más sencilla de incluirlas en nuestra rutina, en el desayuno o merienda. Elige el yogur que más te guste y los complementos para él, en mi caso elegí una mermelada de jengibre, junto con avena con chocolate {aunque puedes prescindir de ella o cambiarlo por cereales o muesli}. Por último elegí algo de fruta, en mi caso plátano: unas rodajas para decorar el vaso y en el centro las semillas de amapola.
