No es raro que los problemas relacionados con conciliar el suelo y que este sea de calidad hayan aumentado en el último año. Se denomina fatiga pandémica y la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido así al hecho del agotamiento que tenemos de no descansar durante el sueño por los momentos de estrés, incertidumbre y preocupación que vivimos.
Ya que no se trata solamente de dormir, si no que ese sueño sea reparador. Los laboratorios Arkopharma han realizado la encuesta A dormir del tirón, donde el 85% de los encuestados afirma que la pandemia le ha afectado para dormir, más del 71% tiene problemas para ello y el 41% tiene despertares nocturnos.
Uno de los síntomas más comunes por esta falta de sueño es el cansancio (el 79% de los encuestados lo presentaban), a los que se suman la dificultad de concentración (un 50%), la pérdida del memoria (un 30%) y la falta de reflejos (un 25%).
Ya os he dado algunos tips o consejos para dormir y descansar mejor, pero a veces se necesita un complemento alimenticio extra que nos ayude en nuestros hábitos del sueño. Arkosueño Forte 8h es un complemento alimenticio para las personas que no puedan conciliar el sueño, que tengan despertares nocturnos o que cuando se despiertan tienen una sensación de cansancio y que su sueño no ha sido reparador.
Son cápsulas que aportan melatonina de liberación en dos fases: rápida y prolongadas, ya que gracias a su comprimido bicapa los ingredientes se liberan cuando son necesarios, en el momento de la conciliación y mientras duermes.
Cuenta con extractos de tres plantas medicinales y reconocidas por sus propiedades sobre el sueño: Amapola de California (de liberación prolongada y que disminuye los despertares nocturnos) y la Valeriana y la Pasiflora (de liberación inmediata, que ayudan a la relajación).
Cada caja cuenta con 30 comprimidos, debe tomarse uno al día, una hora antes de acostarse. No contienen dióxido de titanio, ni gluten, ni lactosa; y son aptas para veganos. Su precio ronda los 8 € (aunque ya sabes que depende de la farmacia o parafarmacia donde lo compres).
¿tienes problemas de sueño?¿cuáles son tus trucos?