Desayuno saludable con productos que tienes en casa

17 mar. 2020

Quedan dos semanas de quedarse en casa. Es momento de agudizar el ingenio y no cocinar siempre lo mismo. Siendo el desayuno la comida más importante del día, te traigo uno diferente con productos que seguramente tienes en casa.

Desayuno saludable con productos que tienes en casa
Desayuno saludable con productos que tienes en casa
Es un desayuno saludable, con productos que tenemos en nuestra casa, así que apunta los ingredientes, y si no tienes uno, sustitúyelo por otro. Este tipo de recetas con yogur de soja, admiten diferentes sabores, por eso he jugado con ellos y con las texturas de los alimentos.



Ingredientes:

1 Yogur (en mi caso de soja y coco)
1 Pera (puedes elegir otra fruta como manzana, naranja o piña)
Canela
Almendras Picadas
Trocitos de chocolate 70% (variedad con trocitos de naranja)

Desayuno saludable con productos que tienes en casa
Desayuno saludable con productos que tienes en casa
No tiene ninguna complicación; es una de esas recetas para hacer con niños, ellos también deben implicarse y seguro que les gusta.

Preparación:

1. Lava la pera, pártela y quítale el corazón, además del rabito.
2. Espolvorea canela al gusto y métela en el horno durante 15 minutos.
3. Deja que enfríe.

Peras la horno con canela
Peras la horno con canela
4. En un bol coloca el yogur. He elegido éste de coco porque tiene más sabor y contratasta con el dulzor de la fruta al horno.
5. Pon los trozos de pera.
6. Decora con almendras y chocolate.
7. Espolvorea canela al gusto o incluso cacao.

Desayuno saludable con productos que tienes en casa
Desayuno saludable con productos que tienes en casa
Es un desayuno diferente en el que incluimos una pieza de fruta, que a veces cuesta un poco. Elegí la pera porque es más jugosa y si la ponemos en el horno como te he comentado junto a la canela le da ese punto dulce que a todos nos gusta pero sin sumar calorías.

¿desayunam@s junt@s?

13 comentarios :

  1. Yo mi desayuno lo tengo muy claro y no lo cambio por nada, desde que tengo uso de razón desayuno una taza de chocolate negro, esto quiere decir que está hecho con agua (sin leche) ¡¡soy chocoadicta!! acompañado de un par de tostadas, para mí es sanísimo, jamás me ha sentado mal el chcolate, ¡todo lo contrario! cuando lo tomo me da una sensación de bienestar y paz difícil de describir y no se tiene que interpretar esto con que soy una persona golosa puesto que no es así y el chocolate no me gusta que esté dulce, sino con un ligero amargor, así que por desayunos que me puedan presentar ¡ninguno como el mío! y por supuesto ningún chocolate me está igual de bueno que el que me hago yo.


    Besos

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    Respuestas
    1. Yo por ejemplo, el café me gusta también más el de casa que el de fuera. Besos

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  2. Me parece una receta riquísima, ¡gracias!

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  3. Las peras al horno no las he probado nunca, pero deben estar deliciosas. ¡Gracias por la idea!
    Un besito.

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  4. Qué rico, nena!! Yo quiero desayunar en tu casa! Besos!

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  5. Que bueno por diosss. Besitos guapa

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  6. En mi caso el desayuno es una tostada de pan de centeno con mermelada (casera, a poder ser) con una taza de leche con cacao puro y muesli.

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  7. A mi para el desayuno ni me gusta la fruta ni el yogur.

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