Consigue más energía - Los complejos vitamínicos que tomo

28 nov. 2016

En las épocas como el otoño nuestro cuerpo está más cansado y necesitamos un extra para continuar, si a tí también te pasa ésto quiero enseñarte los complejos vitamínicos que tomo y para qué los uso, puede que alguno a tí también te funcionen.

¡ consigue más energía !



Eso sí, antes de hablar de cada uno de ellos, recuerda consultar con tu médico por si pudiera ser contraproducente si tomas alguna medicación para afecciones o problemas de salud, porque aunque sean naturales, algunos de ellos tienen contraindicaciones.



Casi todos los que te voy a mostrar he repetido más de una vez con ellos, excepto de dos, uno de ellos porque no me gusta y me ha sido imposible acabarlo y el otro, está a punto de acabarse y lo volveré a comprar.

Jalea Real Sin Azúcar de Arkopharma

La jalea real es un producto que contiene una gran cantidad de hidratos de carbono y azúcares, por eso cuando Arkopharma sacó a la venta la primera jalea real sin azúcar no me lo pensé y la probé. Gasté un primer paquete de 20 ampollas bebibles y con el cambio de estación, noto que a mi cuerpo le falta un extra de energía, así que he vuelto a comprarlas y tomarlas.

Jalea Real SIN AZÚCAR de Arkopharma
Jalea Real SIN AZÚCAR de Arkopharma
Se echan en agua o zumo de naranja, yo lo pongo en agua, ya que el zumo de naranja y yo no hacemos muy buenas migas y simplemente es moverlo y beberlo.

Apenas me quedan ya 6 ampollas y he notado con ellas que me ha dado el empuje que me faltaba en algunos días en los que mi cuero no podía más.

En la caja se incluyen 20 ampollas a un precio de 16 € aproximadamente.

Propolaid FLU de ESI

Me costó encontrar el producto anterior en la ciudad que vivo y por ello, compré primero en mi farmacia habitual estos sobres de própolis, miel, menta y eucalipto, para también no costiparmte y proteger mis defensas.

Complejo Vitamínico - Propolaid FLU de ESI
Complejo Vitamínico - Propolaid FLU de ESI
Pero me ha sido imposible acabar con ellos porque aunque tengan un sabor a menta a mí me saben a rayos, los terminaré cuando acabe con la jalea real, pero no volveré a comprarlos.

Te comento que en el paquete vienen 10 sobres y se toma uno al día mezclado con agua, su precio ronda los 13 €.

Arándano de Solgar

Ya hemos comentado alguna vez el poder antioxidante del arándano, pero además de ésto, también el arándano en su versión rojo previene las infecciones de orina.

Complejo Vitamínico - Cápsulas de arándano rojo de Solgar
Complejo Vitamínico - Cápsulas de arándano rojo de Solgar
En mis consejos para la prevención de las infecciones de orina, sobretodo para las personas que son recurrentes a ella, las personas transplantadas de riñon o con afecciones en el riñón somos más propensas a tenerlas, por eso diariamente me tomo una cápsula de Arándanos rojos de Solgar.

Las compro siempre en iHerb, tienes el enlace un poco más arriba, y es que mientras en el herbolario el precio es de 20 €, en esta tienda online apenas supera los 10 €.

Spectro Multi-Vita-Min de Solaray

A veces es difícil encontrar un complejo vitamínico que pueda tomar, ya que, aunque sean naturales, pueden interferir en otras pastillas que tomo.

Complejo Vitamínico - Spectro Multi-Vita-Min de Solaray
Complejo Vitamínico - Spectro Multi-Vita-Min de Solaray
El multivitamínico Spectro de Solaray es uno de los que puedo tomar y, recurro a él en los momentos en los que me noto más cansada de lo normal, como puede ser cuando tengo la menstruación o semanas intensas con trabajo y clases de por medio, en la que hago jornadas maratonianas de más de 12 horas fuera de casa.

El que ves lo compré en mi farmacia habitual, unos 13 € por 60 cápsulas, pero lo he encontrado en iherb 60 cápsulas por 30 €, por lo que es súper rentable, tienes el enlace un poco más arriba.

Comentarte que contiene vitamina C y E, calcio, magnesio, hierro, zinc y algunas vitaminas más y que es apto para vegetarianos, ya que son cápsulas totalmente vegetales.

Magnesio - Magnogene

Debido a mi transplante tengo una insuficiencia bastante considerable de magnesio, siempre lo tengo muy justito. Son más de 8 años los que llevo tomando estos comprimidos, comencé con una poca dosis hasta aumentarla aa 9 pastillas diarias.

Complejo Vitamínico - Magnesio - Magnogene
Complejo Vitamínico - Magnesio - Magnogene
Te parecerá una burrada, pero están controladas por mi nefrólogo y es él el que me las ha recetado, aunque sse dispensen sin receta médica.

Sé que hay otras cápsulas que contienen magnesio más baratas, ya que éstas tienen un precio de casi 5 € por 45 cápsulas, que te puede parecer barato, pero teniendo en cuenta que 1 bote me dura 5 días, no lo es tanto.

Consultando con mi médico me desaconsejó varias cápsulas con magnesio porque no se absorben tanto como el magnogene.

Si tienes falta de magnesio normalmente tienes calambres en las musculatura, sobre todo en las pieras y es lo que a mí me ocurre algunas veces, por ello las sigo tomando y, porque en mis análisis siempre sale como resultado una deficiencia de éste.

Equinácea de Solgar

Son las únicas cápsulas que no tomo, si no que las toma mi chico, desde hacce ya varios años y, siempre al comienzo de la época otoñal, toma dos botes completos. Su uso más común es para evitar los resfriados, ya que además de reforzar el sistema inmunitario, también actúa como antiinflamatorio.

Complejo Vitamínico - Cápsulas de equinácea de Solgar
Complejo Vitamínico - Cápsulas de equinácea de Solgar
Las cápsulas de equinácea de Solgar puedes encontrarlas en herboristerías pero suelen ser más caras, por eso las compramos en iHerb. cada bote de 60 cápsulas tiene un precio de 13 €, aunque es cierto que en esta página han subido un poco el precio, al principio las comprábamos por algo menos de 11 €, sigue compensando comprarlas.

¿tomas algún complejo vitamínico?

10 comentarios :

  1. Yo suelo tomar suplementos dependiendo de la época y lo que quiera compensar. El magnesio, pro ejemplo, lo uso en momentos de mucho estrés y entrenamiento más intenso.
    Besos!

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  2. Pues para este tipo de temas no he probado nunca porque de energía ando bien (a veces pasada de rosca, creo jajaja!), pero la suplementación de otro tipo como la nutricosmética ya sabes que me encanta.
    Un besazo!

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  3. Yo no soy de tomar nada porque de momento no lo necesito.

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  4. ¡Buenas tardes!
    Un familiar toma magnesio por un tratamiento de Cetuximab (anticuerpo monoclonar para el cáncer que deja por los suelos el magnesio). Los oncólogos no nos recomendaron ninguna marca (al no pagarlo la Seguridad Social). Actualmente toma Quelato de Magnesio de la Marca Solgar que aporta 375 mg con tres comprimidos, según el envase es el 100% de la dosis diaria que necesita el ser humano. Solgar es marca española y lo adquirimos en un herbolario próximo. Trae 100 comprimidos y dura 33 días aprox. Su precio es 4, 53 euros ¿Te refieres a este magnesio cuando hablas de uno que cuesta 5 euros? En farmacia no fueron muy colaboradores con nosotros. Nos dieron magnesio efervescente para deportistas que costaba 5 euros y sólo teníamos para cinco días (y la quimioterapia con los medicamentos efervescentes no se llevan bien por las lesiones en la boca). ¿Qué % de dosis diaria aporta Magnogene? He encontrado que aporta 212 mg pero si eres tan amable de indicarme el % de dosis diaria te lo agradecería mucho porque creo que dependiendo de la fórmula del magnesio (si es óxido, quelato, carbonato, etc.) puede variar ¡Gracias!

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  5. Me estoy plateando tomándolos porque ultimamente me noto muy cansada.
    Besos!
    El Tocador de Mia.

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  6. Hola guapísima! Yo para los duros inviernos de Burgos suelo complementar mi desayuno con Jalea Real, la que enseñaste sin azúcar me ha llamado mucho la atención, se lo comentare a mi familia, pues somos muy dado a tomar estas cosas y si que es verdad que con el cambio de estación... a mi se me cae el pelo y los ánimos a veces jajaja Gracias por el post! Un abrazo :)

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  7. De momento no tomo nada de esto. Pero esta bien ir conociendo cositas. besos

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  8. Muchas gracias Iris por publicarnos en tu blog, nos alegramos que te haya gustado nuestro producto. Un vídeo muy chulo y sobre todo informativo.¡Nos ha encantado!.Si quieres conocer más consejos sobre salud y bienestar entra en : http://yosoynatural.com/

    Saludos :)

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  9. El Magnesio yo lo tomaba pero me sienta fatal y he tenido que dejar de tomarlo.
    Tengo que buscar Jalea Real para empezar a darme una cura, que me constipé y he estado más de 3 semanas.
    Un beso.

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  10. El año pasado tome capsulas de arándano pero no suelo tomar nada y si me vendría bien la verdad. bsts

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